朋友圈還沒發(fā)完，一輛大貨車已經(jīng)呼嘯擦身而過；扭頭點了下手機屏幕，所駕汽車早已撞上橫穿馬路的行人；還沒從熱鬧的微信群里出來，身邊的小孩子已經(jīng)不見蹤影……因為沉迷于低頭觀看手機，給自身甚至他人帶來的人身和財產(chǎn)損失，尤其是血淋淋的生命慘劇，成為互聯(lián)網(wǎng)時代一個黑色印記。是什么引發(fā)了這些“低頭病”？“低頭族”釀發(fā)了多少血案？該如何治理這類難題？記者通過梳理一些不該發(fā)生的事情，采訪有關(guān)專家，冀望為讀者答疑釋惑。

低頭瞬間橫生慘劇

8月5日傍晚開始，很多青島市民和游客的朋友圈被這樣一則信息刷屏：當天下午3時許，跟隨媽媽從北京來青島旅游的一對8歲雙胞胎姐妹在青島西海岸新區(qū)萬達公館南側(cè)沙灘玩耍時失聯(lián)。當晚，青島西海岸新區(qū)組織公安、邊防、山海情救援聯(lián)盟的隊員們在沙灘、酒店和相關(guān)海域展開徹夜搜救，不少熱心市民也加入。第二天上午，救援人員在離岸50多米遠的海里先后發(fā)現(xiàn)了姐妹倆。令人痛心的是，她們緊閉的雙眼，已經(jīng)永遠無法再睜開。雙胞胎母親陳女士接受媒體采訪時說，5日下午，母女三人來到沙灘，兩個孩子在海邊和其他小朋友一起挖沙子玩耍，她坐在幾米外看手機。“我看一會兒手機，看一會兒孩子。”陳女士告訴相關(guān)媒體記者，下午3時許，她低頭發(fā)了一條朋友圈后，突然發(fā)現(xiàn)兩個孩子不見了。

“2歲娃遭碾軋身亡 媽媽只顧低頭玩手機釀慘禍”同樣驚心。2016年，安徽省六安市城區(qū)一小區(qū)里，2歲的涵涵在小區(qū)道路上玩耍時不幸被一輛黑色轎車碾軋，經(jīng)搶救無效后死亡。據(jù)了解，媽媽一邊帶著孩子，一邊玩著手機，孩子無意中走到了駕駛員盧某的視線盲區(qū)才發(fā)生悲劇。

同樣在青島西海岸新區(qū)，去年6月19日凌晨1時50分，馬女士駕駛轎車沿新區(qū)濱海公路由西向東行駛到觀海路路口時，與前方一輛等候信號燈的福特轎車相撞，福特轎車被撞出8米多遠，車上3名乘員受傷。監(jiān)控視頻顯示，馬女士所駕駛的轎車在臨近路口時，絲毫沒有制動減速的跡象。馬女士稱，當時她的手機收到一條信息，在她低頭翻看手機時，事故瞬間就發(fā)生了。

下邊的這名“低頭族”則禍及自身。2016年一天上午，擔任湖北省武漢市江岸區(qū)一所技校班主任的蘇女士去學生家中家訪，在路上一直用手機接發(fā)短信，進入小區(qū)時沒有注意到阻擋機動車行駛的大圓石，當即摔倒，手持的手機戳傷右眼，血流不止。蘇女士先在社區(qū)醫(yī)院簡單處理后，轉(zhuǎn)到武漢一家眼科醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，其右眼眼球破裂傷，色素膜和晶體都脫出，需要摘除眼球。

無論駕駛還是步行抑或安坐，馬路上、地鐵里，有的在用手機發(fā)短信刷微博，有的在用平板電腦玩游戲、看視頻，有的正在看抖音刷朋友圈……放眼所及，黑壓壓的一片低頭看手機的，長期處于這樣狀況的人群被稱為“低頭族”或“手機依賴族”。翻開報紙，觀看電視，打開電腦，“低頭族”釀出的禍端比比皆是，災禍觸目，血案驚心。

低頭事小危害大

有關(guān)專家提醒，走路常這樣低頭，容易引起眼睛酸痛、頭痛、頸椎疼痛變形以及視力模糊等一系列問題。加上手指頭在智能型手機狹小的地方重復使用，容易發(fā)生手指肌腱炎，甚至可能變成板機拇指。每天使用智能手機或平板電腦超過8小時的女生，平均皺紋生成會增加30%，而且老是低頭會長雙下巴。

健康只是“低頭”的危害之一，安全問題更是不容小覷。

“不要以為低頭看手機就幾秒鐘，無所謂，其實恰恰相反，事故往往就是發(fā)生在一瞬間。”青島市公安局黃島分局交警大隊教導員張學華認為，目前開車“低頭族”越來越多，開車看手機導致的“盲駕”行為成為一種比酒駕更危險的安全隱患，危害性超出了酒駕。所謂的“盲駕族”也包括接個電話、遞個東西、回個頭、側(cè)下身，雖然不過幾秒鐘，但背后隱藏著一雙“死神的手”。當你在低頭看手機的瞬間，車輛實際上處于無人駕駛狀態(tài)，潛在的危險可想而知，極易引發(fā)道路交通事故。不出事故是一時僥幸，出了事故則是后悔終身。

張學華介紹，根據(jù)轄區(qū)交通事故處理統(tǒng)計，因司機駕車時看手機引發(fā)的交通事故呈明顯上升趨勢，今年上半年，由此引發(fā)的交通事故占事故總量的兩成多。據(jù)分析，觀看手機視頻、玩手機游戲等違法行為引發(fā)的交通事故是正常駕駛下發(fā)生交通事故的23倍。

盲駕到底有多危險呢？交警部門數(shù)據(jù)顯示：以城市道路常見的60公里/小時的車速來計算，每一秒車輛會前進約16.7米，即使駕駛員只低頭看了2秒手機，車輛也已前行了約33.4米。駕駛員從發(fā)現(xiàn)緊急情況到踩下剎車，需要0.4秒的反應時間，需要45米左右的制動距離，這時緊急剎車也很難避免意外的發(fā)生。即使在擁堵情況下，有的駕駛員分心，跟車不連貫，當發(fā)現(xiàn)與前車拉開距離后往往突然加速，這時最容易發(fā)生追尾事故。

“其實再重要的電話，再迫切的溝通和需求，都比不上生命安全的珍貴，交通法律法規(guī)再嚴厲，處罰再多，也僅僅只是一種手段。專心駕駛保障行車安全，既是對他人生命安全的尊重，更是對自己和家庭親人的負責，任何分心都可能會導致無法挽回的后果。”張學華說。

“一葉障目，不見森林。”中國心理衛(wèi)生協(xié)會婦女健康與發(fā)展專業(yè)委員會辦公室主任楊波介紹，“低頭族”除了駕駛盲區(qū)之外，對自身周圍環(huán)境也存在盲區(qū)，當“低頭族”把注意力集中到一點的時候，就很難關(guān)注到那個注意力焦點之外的事情，司機撞人、行人被車撞、照顧不好身邊的孩子等，就屬于這種情況，很容易使自身或者他人受到傷害。“‘低頭族’除了對自身的安全產(chǎn)生隱患和危險外，還會減少人際交往機會影響社會關(guān)系的建立，也就是說，更多關(guān)注手機的人，會忽視周圍人的感受，會減少對周圍人的關(guān)注”。

低頭成癮其實是種病

為什么現(xiàn)在“低頭族”那么多？楊波說，首先，手機可以觀看大量資訊，可以拍照錄像，可以導航，可以移動支付，可以網(wǎng)上交費，可以網(wǎng)上辦公，給消費者帶來巨大的便利快捷。另外，借助手機的朋友圈等功能，可以展示自我的照片和視頻，可以展示旅游行蹤，可以發(fā)表自我觀點，可以推薦文章。表面上是在客觀展示，其實，這里面暗含著很大的炫耀心理，是一種含蓄的、文明的炫耀。

楊波認為，中國傳統(tǒng)文化講究“度”，講究過猶不及。手機雖然已經(jīng)成為人們工作和生活不可或缺的重要工具，但過度依賴一樣東西的時候，也會影響我們工作和生活的順利進行。工作閑暇時看看手機未嘗不可，一些娛樂活動也可在手機上進行，但如果一天24小時里有8小時都圍著手機轉(zhuǎn)，就是過度的表現(xiàn)。手機成癮行為今年也被我國列為精神衛(wèi)生領(lǐng)域一個防控話題，世界衛(wèi)生組織今年初將游戲成癮列入精神疾病，相關(guān)規(guī)定已于6月19日起生效。

如何戒掉手機癮、消除低頭行為？在認知層面，要認識到手機只是我們的一個工具，并不是我們生活的全部。如果沒有辦法短期內(nèi)戒掉手機成癮行為，建議可以采用替代物的方式，先去看看書或者做一點其他的事情，來讓自己不對手機有那么渴望。“從現(xiàn)在開始試一試，24小時內(nèi)，不再看手機或者不再用手機，我們的生活是否有一些新的變化？”楊波建議。